Uff... La Pesadez

¿Qué son la acidez y las
agrieras?

La acidez estomacal y agrieras se presentan como una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, acompañado por sabor ácido o agrio en garganta y boca. Por lo general, se produce después de una gran comida o mientras se está acostado. La sensación puede durar algunos minutos o en ocasiones horas. 

Factores que empeoran la acidez estomacal

  • Embarazo 4
  • Estrés 3
  • Fumar 1
  • Sobrepeso 2
  • Algunos medicamentos ∙Determinados alimentos (café, alimentos grasos y/o picantes).
 
 
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Recomendaciones

Es posible que pueda evitar la acidez estomacal haciendo algunos cambios en su estilo de vida. 

Intente comer entre, al menos, 2 y 3 horas antes de acostarse. 


Si duerme siestas, intente dormir en una silla. 

Si tiene sobrepeso trate de bajar de peso. 

Asesórese con expertos.Consuma alimentos altos en proteína y bajos en grasa.

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