¿Qué son la acidez y las
agrieras?
La acidez estomacal y agrieras se presentan como una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, acompañado por sabor ácido o agrio en garganta y boca. Por lo general, se produce después de una gran comida o mientras se está acostado. La sensación puede durar algunos minutos o en ocasiones horas.
Factores que empeoran la acidez estomacal
- Embarazo 4
- Estrés 3
- Fumar 1
- Sobrepeso 2
- Algunos medicamentos ∙Determinados alimentos (café, alimentos grasos y/o picantes).
Recomendaciones
Es posible que pueda evitar la acidez estomacal haciendo algunos cambios en su estilo de vida.
Intente comer entre, al menos, 2 y 3 horas antes de acostarse.
Si duerme siestas, intente dormir en una silla.
Si tiene sobrepeso trate de bajar de peso.
Asesórese con expertos.Consuma alimentos altos en proteína y bajos en grasa.
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